ビジネス以外にも人生相談などを受けることが多く、その中でも毎日が楽しくない。という相談が数多くあるので、私なりの毎日が楽しくなるルールを解説していきたいと思います。
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毎日を楽しんでいる人の特徴とそう出ない人の違い
毎日楽しそうにしている人の特徴はなんでしょうか？
・笑顔が多い
・たくさんの友人に囲まれている
・幸せな家庭を築いている
そんな感じで、人によって色々と変わります。
逆に毎日が楽しくない。と感じている人の多くは、
・自分がやりたくないことをずっとやっている。
・他人と自分を比較してネガティブに考えている。
・なんのために働いているのかわからない
などを感じていることが多いと思います。
実は、毎日楽しくしている人そうでない人人の考え方の差は実は１つしかありません。
その大きな差とは自分自身の幸せの定義を把握しているかどうかになります。
自分の心のあり方を知り、素直にそれを受け入れることが実はとても重要です。
幸せや自由はなるものではなく、感じるもの
最近読んだ本『まず、バカになろう』では、幸せになりたい。自由になりたいと思う人はそもそも勘違いをしていて、実際には幸せや自由は自分で感じるものということが語られていました。
これには、まさしくその通りだなと私も感じたわけです。
幸せとか自由になりたい。って考えると、常識的に苦労して頑張らないと手に入らないと思いがちです。
でも、実は当たり前のように日常にあったりします。
例えば、美味しいご飯を食べた時に幸せを感じているでしょうし、天気が良くて気持ちのいい朝だったら今日は晴れてよかった。と感じる瞬間もあるわけです。
ということは、すでにあなた自身毎日幸せを手に入れていることに繋がりますよね。
ただ、多くの場合は、そういった感覚は麻痺してしまい感じづらくなってしまっています。
日々の仕事や人間関係のストレス、忙しい毎日で余裕がなくなっているためです。
幸せや自由を感じるセンサーを修理していく
麻痺してしまった感覚をもとに戻すためには、まず意識的に自分を客観視していくことが大切です。
無意識に幸せを感じることが難しくなっているので、瞬間瞬間の自分の心の動きを見ていきます。
ストレス感じてるな～とか、いつもより電車が空いててよかった～など。
些細なことでもOKなので、どんな感情の変化があるかを自分なりに読み解いていきます。
そうすると、意外と1日の中で感情がプラスになっている瞬間もあることに気づくはずです。
そういった瞬間を無意識で感じることができるようになれば、日々の仕事にも充実感を感じるようになったり、何気ない日常にも幸せや自由を感じることができるようになるはずです。
借り物の幸せ、自由の定義には要注意
個人でこれから初めてビジネスに取り組んでいこうとしている方や、ビジネスに取り組んで間も無い方から相談を頂くことも多々あるのですが、その中でビジネスに取り組む目的を聞いて見るのですが、結構な割合で多いのが下記です。
『毎日、旅行にいって自由な生活をしたい』
『月１００万円を稼げるようになって、タワマンに住んで幸せになりたい』
などですね。
目的は人それぞれなので、問題ないのですが、その目標が誰か他の人から与えられた借り物の定義だった場合は注意が必要です。
なぜかというと、自分の幸せや自由の定義を自分で理解できていないので、仮にそれらを手に入れたとしても空虚な感覚になりがちだからです。
また、幸せとは～～であるという定義で勝手に幅を狭めてしまうと、毎日が辛く苦しい日々になりがちです。
自分にとっての幸せや自由をまずは理解することが大切です。
ワクワクする方向に素直になる
感情の変化はわかったけど、実際問題仕事が辛くて辛くて仕方ない！とか、友人関係でストレスがずっとある。
という理由で環境によるストレスの方が大きくて、日々の楽しさを感じられないと思ってしまう人もいると思います。
そういった場合は自分の感情にもっと素直になってみましょう。
例えば転職をしたり、思い切ってLINEを一度消してみたりですね。
そうすることで、リセットを強制的にかけることができます。
ただ、１つ恐れも必ず出てきます。
どんなにストレスがかかっているものでも、いつも当たり前にあったものを手放すことには勇気が必要です。
昨日までの当たり前がなくなるわけですからね。
ただ、そんな時は自分の感情を信じていきましょう。
その選択肢の方が間違いなく後悔がないからです。
そして、環境をリセットした先にある日々を楽しむことに期待をしてみてください。
毎日が楽しくなる心のルールまとめ
ここまでで毎日を楽しく過ごすためのルールをお伝えさせて頂きました。
楽しいかどうか感じるのも感情の動きがあるからこそです。
そして、その感情の波は人であれば誰しもがあるものです。
子供の頃は本当に些細なことでも、楽しんだり、笑ったりしていたはずです。
それが大人になるにつれて、色々な常識や毎日やらなければならないことに圧迫されて押さえつけられているだけなんです。
毎日を楽しんでいきたいと思う場合には、まずはアンテナを意識的に立てて、自分の感情に耳を傾けてみてください。
